Der Nutzen, den das Lachen fast jedem bringt, ist ein Gefühl des Wohlbefindens. Es gibt keine Medizin, die zu einem solch unmittelbaren Ergebnis führt wie das Lachen.

In Experimenten wurde nachgewiesen, dass der Blutdruck um 10-20 mm sinkt, wenn man zuvor an einer zehnminütigen Lachsitzung teilgenommen hat. Das Lachen verbessert den Blutkreislauf und die Versorgung des Herzmuskels mit Sauerstoff. Der verbesserte Blutkreislauf verringert das Risiko, dass sich ein Blutgerinnsel bildet.

Lachen erhöht den Endorphinspiegel in unserem Körper und Endorphin ist ein natürliches Schmerzmittel. Norman Cousins, einem amerikanischen Journalisten, der an einer unheilbaren Krankheit der Wirbelsäule litt, ging es mit Hilfe der Lachtherapie besser, nachdem kein Schmerzmittel ihm mehr helfen konnte. Endorphine, die durch das Lachen freigesetzt werden, können dazu beitragen, die Schmerzen bei Menschen zu lindern, die an Arthritis, Spondylitis und Muskelkrämpfen leiden. Vielen Frauen haben berichtet, dass sie seltener unter Migräne und Spannungskopfschmerzen leiden.

Viele Menschen, die Mitglied in einem Lachclub sind, leiden an Asthma und Bronchitis. Sie haben berichtet, dass ihre Anfälle seltener geworden sind.

Die Lachtherapie erhöht die Anzahl der Antikörper in den Schleimhäuten der Atemwege und verringert so die Häufigkeit bronchialer Infektionen. Sie fördert ausserdem das normale Reinigen der Bronchien von Schleim. Ein weiterer Faktor, der einen Asthmaanfall auslösen kann, ist Stress. Da Lachen den Stress abbaut, kann es dazu beitragen, die Prognose dieser Krankheit zu verbessern.

Das die Lungenkapazität einer der Faktoren ist, die über die Kondition eines Sportlers entscheiden, stärkt Lachen vor einem Wettkampf die Entspannung und somit auch das Leistungsvermögen.

Lachen ist eine gute Massage für alle inneren Organe. Es verbessert ihre Versorgung mit Blut und erhöht ihre Leistungsfähigkeit.

Eine grössere Lungenkapazität und die Bewegung von Zwerchfell und Unterleibsmuskulatur tragen zu einer besseren Kontrolle des Sprechens bei.

Ausser im Yoga gibt es keine normalen Übungen für die Gesichtsmuskulatur. Lachen ist eine ausgezeichnete Übung für die Gesichtsmuskeln. Es stärkt sie und verbessert deinen Gesichtsausdruck. Wenn du lachst dann rötet sich dein Gesicht durch die vermehrte Zufuhr an Blut. Das wiederum nährt die Gesichtshaut und bringt sie zum Leuchten. Lachende Menschen sehen fröhlicher und attraktiver aus. Da das Lachen auf die Tränendrüsen drückt, lässt es die Augen feucht werden und ein wenig funkeln.

Lachen bringt die Menschen einander näher und verbessert zwischenmenschliche Beziehungen. Menschen aus unterschiedlichen Schichten kommen zusammen und begrüssen sich mit einem Lächeln im Gesicht.

Wenn du in einer Gruppe an einem öffentlichen Ort mit zum Himmel gestreckten Armen lachst, dann verringern sich dadurch deine Hemmungen, und im Laufe der Zeit wirst du kontaktfreudiger, offener und weniger reserviert. Zugegeben, zu Beginn wollen einige Leute trotz einer sehr starken Anziehungskraft nur ungern an der Lachgruppe teilnehmen, weil sie Angst haben, auf die Zuschauer lächerlich zu wirken. Diese Phase geht jedoch vorüber, und schon allein die Entscheidung, einem Lachclub beizutreten, öffnet dein Gemüt. Nach und nach nimmt dadurch auch dein Selbstvertrauen zu. Es hilft dir deine Persönlichkeit und deine Führungsqualitäten zu entwickeln.

Laufende Forschungen zeigen, dass Menschen, die an Depressionen leiden, wesentlich anfälliger für viele Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Krebs sind. Depressionen wirken sich negativ auf das Immunsystem aus. Häufige Ursachen für Depressionen sind gesellschaftliche Isolation und ein schwindendes Wertesystem innerhalb der Familien, die in westlichen Ländern wesentlich weiter verbreitet sind.

Heute lachen wir nicht länger als 6 Minuten am Tag, obwohl der Lebensstandard enorm gestiegen ist.

Mehr als 70% der heutigen Krankheiten stehen in irgendeiner Form in Zusammenhang mit Stress.

Der wichtigste Faktor im Lach-Yoga ist die Bereitschaft zu lachen.

Kinder lachen im Schnitt 400-mal am Tag, Erwachsene ca. 15-20-mal.
Es gibt kein Medizin die zu einem solch unmittelbaren Ergebnis führt, wie das Lachen.